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"Artigos"

CPAP: 5 perguntas e respostas
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CPAP: 5 perguntas e respostas

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Antes de mais nada, você precisa saber o que é o CPAP e para que ele serve. Essa sigla que veio do inglês, significa Continuous Positive Airway Pressure, ou seja, pressão positiva contínua em vias aéreas. Atualmente é considerado por [...]

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Apneia do sono tem cura?
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Apneia do sono tem cura?

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Primeiramente, antes de darmos a resposta para o título da matéria, você precisa saber o que é apneia do sono. Esse distúrbio também  conhecido como síndrome da apneia obstrutiva do sono ou SAOS, ocorre a noite, quando o fluxo de [...]

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04 Dicas de como tratar a apneia do sono
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04 Dicas de como tratar a apneia do sono

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Ronco alto, dificuldade de manter o sono, insônia,  sonolência durante o dia, déficit de atenção, dor de cabeça. Estes são alguns dos sintomas de quem tem apneia do sono. Segundo o Ministério da Saúde, este distúrbio potencialmente grave, em que [...]

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Crianças: como ter um sono perfeito
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Crianças: como ter um sono perfeito

Higiene do sono para crianças: mantenha a qualidade da saúde de sua família! 1 – Mantenha uma rotina para os cochilos diurnos das crianças pequenas, evitando cochilos no final da tarde; 2 – Crie uma rotina para a hora de [...]

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10 Dicas para um sono melhor
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10 Dicas para um sono melhor

1 – Dê a você uma chance de ir para cama. Faça com que o sono tenha prioridade em sua lista de tarefas. Você irá o agradecer na manhã seguinte. 2 – Relaxe no início da noite. Tente compensar suas [...]

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10 sugestões para dormir bem
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10 sugestões para dormir bem

1 – Antes de ir para o quarto, é fundamental aplacar as ansiedades do dia a dia. Não vá para a cama assim que chegar do trabalho. Primeiro tome um banho morno, procure relaxar, para só então ir se deitar. [...]

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